مع ارتفاع درجات الحرارة وزيادة التعرض للشمس، تحتاج البشرة والشعر إلى روتين خاص يحافظ على جمالك وصحتك طوال فصل الصيف. إليك 5 نصائح أساسية يقدمها خبراء العناية:
- الترطيب المستمر – اشربي كمية كافية من الماء، واستخدمي كريم مرطب غني بالهيالورونيك أسيد لحبس الرطوبة.
- واقي الشمس يوميًا – لا تخرجي من المنزل بدون طبقة كافية من واقي الشمس بعامل حماية لا يقل عن SPF 30، مع إعادة تطبيقه كل ساعتين.
- تغذية الشعر – استخدمي ماسك ترطيب عميق مرة أسبوعيًا يحتوي على زيوت طبيعية مثل الأرجان أو جوز الهند.
- تقشير لطيف – تخلصي من خلايا الجلد الميتة باستخدام مقشر طبيعي مرتين في الأسبوع لتجديد البشرة.
- العناية بالأظافر – احرصي على ترطيب منطقة الجلد حول الأظافر (Cuticles) واستخدام زيت اللوز أو زيت الزيتون للحفاظ على مرونتها.
هذه النصائح لا تمنحك مظهرًا صحيًا فقط، بل تحميك أيضًا من الأضرار التي قد ترافق أشهر الصيف.
About The Author
