كشفت دراسة طبية حديثة أن شرب كميات كافية من الماء يوميًا لا يقتصر على الحفاظ على صحة الجسم فحسب، بل يلعب دورًا مهمًا في تحسين وظائف الدماغ وزيادة القدرة على التركيز.
وأوضحت الدراسة، التي أُجريت على عينة من 500 شخص، أن الأفراد الذين يحرصون على شرب من 6 إلى 8 أكواب من الماء يوميًا أظهروا أداءً أفضل في اختبارات الذاكرة والانتباه مقارنةً بمن يشربون كميات أقل.
كما أشار الباحثون إلى أن نقص الماء في الجسم قد يؤدي إلى الشعور بالتعب، الصداع، وانخفاض القدرة على التفكير بوضوح، مما يبرز أهمية شرب الماء بانتظام خاصةً خلال فترات العمل أو الدراسة.
وينصح الأطباء بالاحتفاظ بزجاجة ماء بالقرب منك طوال اليوم، وتناول الماء حتى في حالة عدم الشعور بالعطش، للحفاظ على نشاط الجسم وصحة الدماغ.
About The Author
