كشفت دراسة حديثة أن استهلاك المانجو الطازج يوميًا يمكن أن يساعد على تحسين استجابة الجسم للإنسولين وتنظيم مستويات السكر في الدم، خصوصًا لدى الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن. رغم احتوائه على السكر الطبيعي، إلا أن المانجو يوفر الألياف، مضادات الأكسدة، والمواد المغذية التي تعزز التمثيل الغذائي وتساهم في الوقاية من النوع الثاني من مرض السكري The Times of India.
ينصح الخبراء بإدراج المانجو ضمن النظام الغذائي المتوازن ضمن حصص معقولة، جنبًا إلى جنب مع مراقبة الكمية الإجمالية للسكر اليومي.
About The Author
